Sănătatea creierului pe înţelesul tuturor

Domnia sa a efectuat peste 23.000 de operaţii pe creier. Cartea, indiferent de cunoştinţele anatomice pe care le stăpânim, se citeşte cu mare interes. Acest adevărat best-seller cuprinde 12  capitole. Mi-au atras atenţia unele dintre ele: Factori nocivi asupra creierului. Burnoutul reprezintă un sindrom de epuizare nervoasă. Această afecţiune apare constant la persoanele active ce lucrează în corporaţii, cu vârsta între 30 şi 50 ani. Aglomerarea sarcinilor duce la epuizarea capacităţii de funcţionare optimă din punct de vedere emoţional şi fizic a sistemului nervos.

Astfel, scade dramatic performanţa la locul de muncă. Despre mentenanţa creierului. Creierul, spune domnul profesor universitar doctor neurochirurg Alexandru Vlad Ciurea, e un organ fascinant dar trebuie să avem grijă de el. Bombardarea lui, suprasolicitarea cu informaţii îl epuizează. Recomandă odihnă (8 ore). Ne amintim replica din pelicula cinematografică "Pe aripile vântului". "Mâine e o altă zi", deci ne oprim. Alimentaţia sănătoasă face bine creierului (vegetale, fructe, carne slabă de curcan, peşte, seminţe de doveac, nuci, usturoi (campion al sănătăţii)), bun pentru artere, vase, împiedică formarea ateroamelor, bun pentru funcţiile cerebrale.

Creierul uman conţine 78% apă, deci trebuie să ne hidratăm. De preferat apa de izvor, apa alcalină cu un PH bun. Aerul poluat din marile oraşe nu face bine creierului. Ieşirile la iarbă verde ne revigorează. Mobilitatea. "Mă mişc, deci exist". Mişcarea de orice fel ajută să prevenim bolile cerebrale.

Scrisul duce la dezvoltarea tuturor activităţilor cerebrale. Toate simţurile (văz, auz, etc) participă la această activitate şi în final ne creşte IQ (nivelul de inteligenţă). Muzica ne poate ajuta să avem un creier sănătos. Terapia prin muzică (meloterapia) poate fi de folos la orice vârstă. Socializarea, discuţiile dar nu în contradictoriu, sunt binevenite. Dansul face bine. El reprezintă nu numai mişcare. Dansul reprezintă muzică, armonie, gândire, apropiere, îmbrăţişare şi, de ce nu, iubire.                                                                 

Doina POPA