Sărbătorile de iarnă reprezintă o perioadă cu o încărcătură emoțională puternică, care scoate oamenii din rutina zilnică și aduce așteptări diferite față de restul anului. Potrivit psihologului clinician Radu Vulcu, de la Spitalul Clinic de Psihiatrie Dr. Gheorghe Preda, această schimbare de ritm poate amplifica atât emoțiile pozitive, cât și vulnerabilitățile emoționale.
Amintirile din copilărie, legate de Crăciun, de timpul petrecut în familie, de tradiții și ritualuri, revin adesea în această perioadă și pot întări sentimentul de apartenență. În același timp, însă, Sărbătorile pot scoate la suprafață tensiuni nerezolvate, conflicte familiale, oboseală acumulată și griji financiare, toate acestea având un impact asupra sănătății emoționale.
Psihologul atrage atenția că singurătatea, tristețea și epuizarea sunt trăiri frecvente în această perioadă, mai ales în rândul vârstnicilor și al persoanelor care nu au o rețea de sprijin.
„Există însă și provocări psihologice asociate cu perioada Sărbătorilor, tensiuni și conflicte nerezolvate, care pot genera presiuni asupra sănătății mintale și emoționale a persoanelor. Sentimentele de singurătate, de tristete și de epuizare, grijile legate de bugetul suprasolicitat sunt prezente deseori în această perioada efervescentă cu mari așteptări. Vârstnicii, cei singuri în special, reprezintă categoria cea mai afectată, cu cel mai înalt grad de vulnerabilizare a echilibrului emoțional. A oferi ajutor acestora poate duce la o schimbare în viata lor și a noastră. Este important să evităm izolarea, să stăm conectați atât la trăirile noastre, cât și ale celor din jur, să ne identificăm clar nevoile noastre și să stabilim granițe între ceea ce ne place nouă și ce la place celorlați”, a transmis Radu Vulcu, psiholog clinician la Spitalul Clinic de Psihiatrie „Dr. Gheorghe Preda” din Sibiu.
Finalul de an poate fi folosit și ca un moment de reflecție, evaluare și reconectare cu resursele personale, pregătind astfel un nou început: „Magia Sărbătorilor nu este creată de lucruri sau evenimente spectaculoase, ci de relațiile autentice și de legăturile pe care le avem cu cei apropiați”, subliniază psihologul.
Vlad IGNAT
Vlad IGNAT
Ștefania VESA
Vlad IGNAT
Răzvan NEGRU
Vlad IGNAT
Adrian POPESCU
Ștefania VESA
Vlad IGNAT
Vlad IGNAT
Vlad IGNAT
Răzvan NEGRU
Astea da urechi de clinician!