Trecem la ora de vară. Când se vor da ceasurile înainte

În acest weekend, sibienii vor dormi mai puțin, deoarece se trece la ora de vară. În noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel încât ora 03:00 va deveni 04:00. Ziua de duminică fiind cea mai scurtă zi din an, având doar 23 de ore.

Această schimbare aduce zile mai lungi și mai multă lumină seara, însă poate provoca oboseală sau dificultăți de adaptare pentru persoanele mai sensibile. DSP Sibiu oferă câteva sfaturi utile pentru acomodarea noii schimbări.

„Trecerea de la ora de iarnă la cea de vară poate afecta într-o ușoară măsură persoanele mai sensibile în sensul că acestea pot experimenta tulburări de somn, oboseală, nivel crescut de stres sau creșterea apetitului alimentar. Pentru a ajuta organismul să se adapteze mai ușor la schimbarea orei, se recomandă mersul la culcare cu până la o jumătate de oră mai devreme decât de obicei, petrecerea a cât mai mult timp în aer liber pe timpul zilei și adoptarea unei diete care să conțină cât mai multe fructe și legume proaspete”, au transmis reprezentanții DSP Sibiu pentru Tribuna.

Se va reveni la ora de iarnă în ultima duminică din octombrie. Până atunci, sibienii se vor bucura de mai multe ore de lumină pe parcursul zilei.