"Tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de moarte" – întâlnim numai în lumea basmelor.

Realitatea, după cum o vedem, ni se prezintă cu totul altfel.

Dar, respectând legile naturii, schimbându-ne modul de viaţă, schimbând gândurile, putem tinde spre o viaţă mai bună, plină de vigoare până la vârste înaintate. O cugetare îmi vine în minte în acest moment: "Arta de a ne prelungi viaţa constă în arta de a nu ne-o scurta". Şi cum putem face acest lucru? Căutând să eliminăm factori nocivi ai mediului, între care stresul cel de toate zilele ocupă un loc principal.

Hans Selye şi-a dedicat o mare parte din viaţă studiind stresul. În cartea sa: "Despre stres", afirma: "Prin stres înţelegem reacţia organismului şi nu situaţia care cauzează stresul. Nu ceea ce ţi se întâmplă este important, ci felul în care reacţionezi la ceea ce ţi se întâmplă".

Stresul nu poate fi neglijat, fiind un agent poluant de prim ordin ce acţionează asupra sănătăţii noastre.

Qigong-ul – arta, dar şi ştiinţa, venite din Orient (din China) are în beneficiile lui şi diminuarea stresului.

Qigong cuprinde exerciţii fizice combinate cu tehnici de meditaţie şi de respiraţie. Acestea au efect direct asupra meridianelor energetice şi stimulează circulaţia Qi-ului (a energiei) şi sângelui.

Practica Qigong are efecte imediate asupra organismului, ducând la creşterea imunităţii, la reglarea funcţiilor şi sistemelor corpului şi la gestionarea stresului.

Informaţii suplimentare la tel. 0729/49.96.49.

Doina POPA