Nu fumaţi. S-a dovedit că fumatul unei singure ţigări după masă este comparabil cu fumatul a 10 ţigări (şansa de a te îmbolnăvi de cancer este mai mare). Nu mâncaţi fructe imediat după mese – stomacul se va umple cu aer. Mâncaţi fructe după 1-2 ore sau cu o oră înainte de masă. Nu vă daţi drumul la curea – slăbind cureaua după ce aţi mâncat veţi cauza răsucirea intestinelor şi blocarea lor. Nu faceţi baie – baia va creşte presiunea sângelui în mâini, picioare şi corp, ceea ce va duce la încetinirea procesului de digestie în stomac. Nu vă plimbaţi – întotdeauna oamenii spun că după masă să mergi 100 de paşi şi vei trăi 99 de ani. În zilele noastre, acest lucru nu mai este valabil. Plimbându-ne, facem ca sângele să se îndrepte spre extremităţi şi va duce sistemul digestiv în posibilitatea de a absorbi nutrienţii din mâncarea pe care am consumat-o. Nu vă culcaţi imediat – mâncarea tocmai ingerată nu poate fi digerată cum trebuie. Aceasta va conduce la infecţii gastrice şi intestinale.