Valul de căldură care a cuprins județul Sibiu marchează primul episod de caniculă al acestui sezon estival. Temperaturile ridicate din ultimele zile pot avea un impact serios asupra sănătății, în special în cazul persoanelor vulnerabile, avertizează Direcția de Sănătate Publică Sibiu.

„Temperaturile crescute brusc în această perioadă pot afecta funcționarea normală a organismului. În lipsa unui set minim de măsuri de protecție pot apărea deshidratarea, insolația, arsurile solare. Pentru a evita efectele neplăcute ale caniculei recomandăm populației să evite expunerea la soare între orele 10.00 și 18.00, să consume minim 2 litri de lichide pe zi, să aibă în alimentație cât mai multe legume și fructe iar la ieșirea în aer liber să poarte ținute ușoare, lejere, în culori deschise”, a declarat dr. Simona Berariu.

În plus, medicii atrag atenția asupra băuturilor cu conținut ridicat de zahăr sau cofeină, precum și a consumului excesiv de alcool, care pot favoriza deshidratarea. Pentru răcorirea organismului, sunt recomandate dușurile călduțe și folosirea cremelor hidratante.

Persoanele cu afecțiuni cronice sunt sfătuite să respecte cu strictețe tratamentul prescris, să evite efortul fizic și expunerea la soare și să își creeze un mediu interior cât mai confortabil, bine aerisit și umidificat. Aerul condiționat nu trebuie setat pe o temperatură prea scăzută pentru a preveni șocul termic.

DSP Sibiu mai recomandă celor care muncesc în aer liber să se hidrateze frecvent, să își ia pauze regulate și să poarte echipament corespunzător temperaturilor ridicate.

Simptomele deshidratării și insolației includ dureri de cap, amețeli, greață, frisoane și, în cazuri severe, pierderea cunoștinței. În astfel de situații, se impune prezentarea de urgență la medic.