ARA Kinetoterapie, despre hernia de disc: Ce este și cum putem ameliora durerile

📰 Cititorii ediției tipărite au fost primii care au văzut acest articol. Și multe altele! Caută TRIBUNA la chioșcuri sau abonează-te! 📰

„Am hernie de disc. Mai am voie să fac mișcare?”

Este una dintre întrebările care apar frecvent după un astfel de diagnostic. Pentru mulți oameni, cuvintele „hernie de disc” vin imediat cu teamă: teama de durere, de mișcare, de agravarea problemei și, uneori, de o eventuală operație.

Prima reacție poate fi să protejăm spatele cât mai mult. Să evităm să ne aplecăm, să ridicăm lucruri, să facem sport și, în general, să ne mișcăm cât mai puțin.

În multe cazuri însă, atunci când medicul nu stabilește o indicație chirurgicală sau o altă contraindicație, recuperarea conservatoare poate include kinetoterapia și revenirea progresivă la mișcare.

Hernia de disc apare atunci când unul dintre discurile aflate între vertebre suferă modificări care pot irita sau comprima structurile nervoase din apropiere. Manifestările diferă mult de la o persoană la alta. Unii oameni au dureri lombare sau cervicale, alții pot simți durerea coborând pe picior sau pe braț, furnicături, amorțeală ori slăbiciune. Există și persoane la care modificările discale sunt descoperite întâmplător la investigații, fără simptome importante.

De aceea, nu tratăm un RMN, tratăm omul din fața noastră.

Două persoane pot avea rezultate imagistice asemănătoare și totuși să se simtă complet diferit. Contează simptomele, mobilitatea, forța, activitatea zilnică, istoricul medical și felul în care problema afectează viața fiecăruia.

La ARA Kinetoterapie, recuperarea începe cu evaluarea și, atunci când situația o cere, cu recomandarea sau diagnosticul medicului specialist. Abia după ce înțelegem tabloul complet putem stabili ce tip de mișcare este potrivit și ce trebuie evitat sau adaptat într-o anumită etapă.

Kinetoterapia nu înseamnă să primești câteva exerciții „pentru hernie de disc” și să le repeți indiferent de ceea ce simți.

Programul poate urmări recâștigarea mobilității, îmbunătățirea controlului și a forței musculare, reducerea fricii de mișcare și revenirea treptată la activitățile obișnuite. Exercițiile se aleg și se modifică în funcție de simptome și de evoluția pacientului.

Vedem deseori persoane care, după un episod dureros, încep să se teamă de propriul corp. Nu se mai apleacă să își lege șireturile, evită să ridice o sacoșă sau renunță la sport pentru că se gândesc permanent: „Dacă se întâmplă din nou?”

Este de înțeles. Durerea puternică lasă în urmă nu doar disconfort fizic, ci și nesiguranță.

Unul dintre obiectivele recuperării este tocmai reconstruirea acestei încrederi. Pacientul învață treptat ce poate face, cum să se miște și cum să își crească nivelul de activitate fără să forțeze inutil organismul.

La ARA, ținem foarte mult la lucrul 1 la 1 cu terapeutul. În cazul unei afecțiuni precum hernia de disc, această atenție individuală este cu atât mai importantă. Terapeutul urmărește modul în care pacientul execută fiecare mișcare, observă reacția corpului și poate adapta exercițiul imediat atunci când este necesar. Nu lucrăm după un program identic pentru toți pacienții și nici după ideea că „dacă doare, înseamnă că funcționează”.

În același timp, recuperarea continuă și în afara cabinetului- contează cum ne ridicăm din pat, cât timp petrecem în aceeași poziție, cum lucrăm, câtă mișcare avem într-o zi și cum revenim treptat la activitățile pe care le-am evitat.

Există, desigur, situații în care kinetoterapia nu este suficientă și este necesară evaluarea medicală rapidă. Apariția unei slăbiciuni musculare importante sau progresive, pierderea controlului vezicii urinare ori intestinului sau amorțeala în zona perineală sunt semne de alarmă care necesită asistență medicală urgentă.

Pentru foarte mulți pacienți însă, diagnosticul de hernie de disc nu înseamnă sfârșitul unei vieți active.

Înseamnă că organismul are nevoie să fie evaluat corect, iar recuperarea să fie construită în funcție de problema reală, nu de frica pe care o provoacă diagnosticul.

Scopul kinetoterapiei nu este să promitem că „ștergem” imaginea de pe RMN. Scopul este ca omul să își recapete funcția, să se miște mai bine, să își reia activitățile și să aibă din nou încredere în propriul corp.

Uneori, primul pas în recuperarea unei hernii de disc este tocmai acesta: să înțelegem că mișcarea potrivită, făcută la momentul potrivit și sub îndrumarea specialistului, poate face parte din soluție.

ARA Kinetoterapie