Ceaiul din coji de banane este cel mai bun somnifer natural. Acest ceai conferă un somn liniştit – datorită conţinutului de magneziu, care previne întreruperea somnului şi trezirile din timpul nopţii. Potasiul din compoziţie ajută muşchii şi vasele de sânge să se relaxeze precum şi triptofanul – un aminoacid folosit frecvent în acest scop. De asemenea, cojile de banane sunt un excelent tratament împotriva depresiei şi anxietăţii, fiind o sursă naturală de serotonină – responsabilă de starea de bine. Dacă ceaiul din coji de banane nu vi se pare plăcut, atunci folosiţi întreaga banană. Se va lua o banană, de preferinţă fără pete. Se va spăla cu oţet de mere sau bicarbonat şi se va tăia la capete. Nu trebuie decojită şi nici tăiată. Se pune la fiert un litru de apă, iar când apa începe să clocotească se adaugă banana care se lasă la fiert 10 minute. Se va scoate banana şi se va pune ceaiul în cană presărând puţină scorţişoară deasupra. Se va bea cu o oră înainte de culcare. Ceaiul de banană este folosit foarte mult în America Latină, fiind considerat cel mai puternic somnifer natural.