Autoexaminarea pielii un gest simplu care îți poate salva viața

Vara e momentul perfect să vorbim despre autoexaminarea pielii. Stăm mai mult în lumină, purtăm haine mai scurte, vedem mai ușor petele, alunițele, modificările. Dar știm ce să căutăm? Știm când o aluniță e „doar o aluniță” și când ar trebui să ne îngrijorăm?

În cele ce urmează Denisa Diaconu, Medic specialist Dermatovenerologie explică ce trebuie să facem pentru a recunoaște semnele prin care corpul nostru ne arată ca ceva nu este înregulă.

Cancerul de piele este printre puținele tipuri de cancer care poate fi văzut cu ochiul liber, chiar din fazele incipiente. Cu toate acestea, de multe ori îl ignorăm. Ca dermatolog, dar și ca mamă, am învățat cât de important este să fim atenți la ce ne spune corpul. Un control de rutină sau o simplă privire atentă în oglindă poate face diferența între un diagnostic precoce și o problemă majoră.

Cel mai periculos dintre ele este melanomul, un cancer care pornește adesea de la o aluniță sau o pată care își schimbă forma, culoarea sau dimensiunea. Însă există și alte forme, mai „tăcute”  cum ar fi carcinomul bazocelular sau spinocelular care pot arăta ca o crustă, o rană care nu se vindecă sau o pată rozalie persistentă.

1. De ce este importantă autoexaminarea pielii?

În România, cazurile de melanom, cel mai agresiv tip de cancer de piele , sunt în creștere.
Vestea bună? Atunci când este descoperit devreme, tratamentul este eficient în peste 90% din cazuri.
Iar primul pas spre descoperirea la timp este chiar în mâinile noastre: autoexaminarea lunară.

2. Ce trebuie să urmărim? Regula ABCDE

Orice aluniță sau pată care își schimbă aspectul, sângerează, devine asimetrică sau are margini neregulate ar trebui evaluată. De asemenea, orice leziune nouă trebuie urmărită.
Iată regula ABCDE, ușor de reținut. Fiecare literă spune ceva despre cum arată o leziune suspectă:

• A – Asimetrie: dacă tragi o linie imaginară prin mijlocul aluniței, cele două jumătăți nu arată la fel.
• B – Borduri (margini): sunt neregulate, șterse, zimțate.
• C – Culoare: are mai multe nuanțe – de la maro deschis la negru sau chiar roșcat.
• D – Diametru: are peste 6 mm (cam cât radiera unui creion), dar pot fi și mai mici.
• E – Evoluție: orice schimbare rapidă în formă, culoare, dimensiune sau senzații (mâncărime, sângerare).

Dacă o aluniță bifează oricare dintre aceste semne, nu înseamnă neapărat că e cancer, dar e un motiv clar să mergi la dermatolog pentru o verificare. Verifică fața, urechile, scalpul, gâtul, trunchiul, brațele, palmele, unghiile, picioarele, tălpile, spațiile dintre degete și zonele intime.

Foto: Denisa Diaconu

3. Cât de des și cum se face autoexaminarea?

Aproximativ la 3 luni. În lumină bună, cu o oglindă mare și una mică. Uită-te atent la față, gât, urechi, trunchi, brațe, palme, tălpi și în spațiile mai greu vizibile, cum ar fi între degete, scalpul (cu ajutorul unui pieptene) și spatele. Dacă observi o leziune nouă sau o modificare a uneia vechi, programează un consult dermatologic.

4. Soarele, prietenul de care trebuie să ne protejăm

Soarele, în doze moderate, are beneficii reale pentru organism: ajută la producerea vitaminei D, îmbunătățește somnul, susține buna dispoziție prin creșterea serotoninei și, în anumite cazuri, poate ameliora afecțiuni ale pielii precum psoriazisul sau dermatita atopică.

Totuși, aceste efecte pozitive apar doar în condiții de expunere controlată și cu protecție solară adecvată. Expunerea excesivă la soare, în special în copilărie, este un factor de risc major. De aceea, protecția solară, hainele adecvate și evitarea bronzului artificial sunt reguli simple, dar esențiale.

Este foarte important să folosim:

• cremă cu SPF 50 (reaplicată la fiecare 2-3 ore)
• pălărie cu boruri largi, mai ales la copii
• tricouri cu mânecă scurtă sau lungă, din materiale care blochează UV
• umbra între orele 10:00 și 17:00

Și să nu uităm: bronzul nu este un semn de sănătate, ci o reacție de apărare a pielii. Oricât de „frumos” ar arăta, este o agresiune asupra pielii.

5. Controlul dermatologic, cât de des?

O dată pe an, pentru toți. Mai des dacă ai multe alunițe, istoric familial de cancer de piele sau piele deschisă la culoare. Un consult durează câteva minute, dar poate preveni complicații serioase.

Nu e nevoie de frică, ci de atenție. Corpul nostru ne oferă semnale, trebuie doar să le ascultăm. Autoexaminarea este un act de grijă față de noi și față de cei dragi. Iar atunci când ai îndoieli, nu ezita să ceri sfatul unui dermatolog. Mai bine o alarmă falsă decât un diagnostic întârziat.