IPJ Sibiu transmite că, în contextul temperaturilor caniculare din ultima perioadă, polițiștii oferă participanţilor la trafic un set de recomandări, “în vederea prevenirii incidentelor rutiere asociate condițiilor de caniculă”:
Înainte de a pleca la drum, efectuați o verificare tehnică elementară a stării autovehiculului și asigurați-vă că sistemele de răcire, iluminare sau frânare sunt în stare foarte bună de funcționare;
Verificați ca presiunea din pneuri să fie cea indicată. Țineți cont de faptul că, la temperaturi ridicate, pe distanțe mai lungi și viteze mari, crește considerabil riscul de explozie;
Asigurați-vă că sistemul de climatizare funcționează în parametrii optimi;
Dacă intenționați să parcurgeți distanțe mai mari, luați în considerare plecarea dis-de-dimineață sau seara, când temperaturile devin mai acceptabile;
Sub nicio formă nu lăsați copiii sau animalele de companie în autovehicul când lipsiți din auto;
Dacă pe parcursul călătoriei simțiți/vedeți fum ieșind de sub capota mașinii, trageți URGENT pe dreapta într-un loc sigur, opriți motorul, coborâți, scoateți din mașină toți pasagerii și îndepărtați-vă de auto. Nu încercați să deschideți imediat capota întrucât riscul de aprindere este foarte ridicat. Apelați obligatoriu la un service specializat. În cazul în care sunt persoane rănite, apelați 112;
Asigurați-vă că din autovehicul nu lipsește un kit de urgență format cel puțin din: suficiente lichide, hrană neperisabilă, cabluri de curent, cabluri de tractare, lanternă funcțională, trusă medicală;
Folosiți ochelari de soare sau parasolare. Atenție la efectul de sirenă (percepție distorsionată a configurației drumului, risc de orbire)!
Înainte de a porni la drum, asigurați-vă că bateria telefonului este încărcată complet;
Pietonilor li se reaminteşte că temperaturile ridicate accentuează considerabil oboseala conducătorilor auto și poate îngreuna timpul de reacție, astfel încât recomandarea principală este aceea de a se asigura foarte bine înainte de a traversa drumul, inclusiv pe trecerile semaforizate. Recomandarea este să nu se traverseze până când șoferii nu opresc pentru a acorda prioritate pietonilor.
Dacă observați persoane căzute pe stradă, apelați de urgență serviciul unic pentru situații de urgență 112.
În săptămâna ce va începe, pentru judeţul Sibiu, prognoza meteo va fi următoarea:
Luni, vremea va fi călduroasă. Disconfortul termic va fi accentuat după orele amiezii. Cerul va fi variabil, cu înnorări temporar accentuate după orele amiezii și seara, când local, mai ales în zonele montane, se vor semnala averse de ploaie, însoțite de descărcări electrice. Izolat cantitățile de apă vor depăși 15-20 l/mp și vor fi condiții de grindină. Vântul va sufla slab și moderat, cu intensificări temporare, mai ales asociate averselor. Temperaturile maxime se vor încadra între 32 și 34 de grade, iar cele minime între 16 și 18 de grade.
Marţi, vremea va fi caniculară. Cerul va avea înnorări temporar accentuate după-amiaza și seara, când pe arii relativ extinse se vor semnala averse de ploaie, însoțite de descărcări electrice, intensificări ale vântului ce pot lua și aspect de vijelie și izolat grindină. Cantitățile de apă vor fi însemnate. Vântul va sufla slab și moderat, cu intensificări temporare. Temperaturile maxime se vor încadra între 35 și 37 de grade, iar cele minime între 15 și 17
grade.
Miercuri, vremea se va răci față de intervalul precedent și va fi în general instabilă. Cerul va avea înnorări temporar accentuate. Local se vor semnala averse de ploaie, însoțite de descărcări electrice și intensificări ale vântului. Local cantitățile de apă vor fi însemnate. Temperaturile maxime se vor încadra între 21 și 23 de grade, iar cele minime între 9 și 11 grade.
Joi, vremea va fi mai rece decât normalul termic al perioadei. Cerul va avea înnorări temporar accentuate. Pe arii restrânse se vor semnala averse de ploaie, însoțite de descărcări electrice și intensificări ale vântului. Temperaturile maxime se vor încadra între 22 și 24 de grade, iar cele minime între 10 și 12 grade.
În weekend, vremea va fi apropiată de normalul termic al perioadei. În cursul după amiezelor se vor semnala averse de ploaie însoțite de descărcări electrice.
Prognoza meteo ne-a fost oferită de meteorologul Raul Cioc, de la CMR Transilvania Sud Sibiu
Începând de astăzi, de la ora 10,00 și până mâine la ora 10,00 județul Sibiu se află sub cod portocaliu de caniculă, potrivit reprezentanților Administrației Naționale de Meteorologie.
În acest interval de timp se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 40 de grade, iar minimele nu vor coborî sub 20 de grade, ceea ce va determina o noapte tropicală. Disconfortul termic va fi ridicat, indicele temperatură-umezeală (ITU) urmând să depășească pragul critic de 80 de unități.
Ce ne sfătuiesc pompierii
Pentru a trece cu bine de aceste temperaturi foarte ridicate, pompierii vin cu o serie de recomandări: „Evitați pe cât posibil spațiile aglomerate, expunerile la soare și efortul fizic intens; Evitați expunerea prelungită la soare; Purtați pălării de soare și haine lejere de culori deschise; Consumați suficientă apă pentru a vă hidrata corespunzător! Evitați consumul băuturilor alcoolice; Consumați fructe și legume proaspete; Evitați deplasările la orele de vârf; dacă totuși este necesar, deplasați-vă prin locuri umbrite și faceți repaus; Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
De asemenea, pe tot parcursul verii, trebuie să acordați o atenție deosebită siguranței atunci când mergeți la scăldat. Râurile, iazurile, lacurile sau marea pot fi atrăgătoare, dar adesea ascund pericole.
Scăldaţi-vă doar în locuri special amenajate pentru înot şi respectaţi avertizările privind interzicerea scăldatului.
Evitaţi scăldatul în lacuri, canale sau alte cursuri de apă unde malurile sunt abrupte, curenţii foarte puternici, albiile nămoloase sau acoperite cu plante, pietre, crengi sau trunchiuri de copaci.
Evitaţi să intrați singuri în apă, fără a avea alte persoane prin apropiere, mai ales dacă nu ştiţi să înotaţi.
Totodată, vă reamintim că arderea vegetației uscate este interzisă! NU aprindeți focul în zone cu vegetație uscată sau împădurite! NU aruncați la întâmplare resturile de țigară; acestea pot genera incendii”.
Interviu cu dr. Lavinia Danciu,medic primar pneumolog, director medical al Spitalului de Pneumoftiziologie Sibiu.
În sezonul cald, perioadele caniculare pot genera efecte negative pentru sănătatea tuturor, anumite categorii de populație, precum bolnavii cronici, fiind și mai afectate. Ce putem face pentru a preveni crizele provocate la nivel respirator de temperaturile foarte ridicate și cum putem face față mai ușor caniculei, ne spune doamna doctor Lavinia Danciu, medic primar pneumolog, Director Medical al Spitalului de Pneumoftiziologie Sibiu.
1) Cum afectează temperaturile caniculare persoanele cu afecțiuni pulmonare?
“Temperaturile ridicate și, în special, canicula, afectează atât persoanele sănătoase, cât mai ales copiii, vârstnicii, pacienții cu probleme respiratorii și cardiace. La aceștia se pot accentua fenomenele de insuficiență respiratorie. Ei pot resimți lipsă de aer la temperaturi la care un om sănătos nu ar avea probleme, motiv pentru care vor avea nevoie de medicație corespunzătoare, de posibile creșteri ale dozelor și, eventual, de asistență medicală. Din aceste considerente, pacienții cu afecțiuni respiratorii cronice sunt sfătuiți să își urmeze cât mai corect tratamentul pe care îl au pentru bolile respiratorii. În special, în perioadele de căldură, cei care au medicație inhalatorie și cei care au oxigenoterapie la domiciliu sunt sfătuiți să folosească tratamentul exact așa cum le-a fost recomandat”.
2) Având în vedere că pacienții cu insuficiență respiratorie sunt direct afectați de temperaturile ridicate, ce măsuri de protecție le recomandați, mai ales celor oxigenodependenți?
Bineînțeles, dacă este posibil, acești pacienți vor evita deplasarea în perioadele cu temperaturi foarte mari. Deci deplasările și ieșitul din casă se vor face dimineața, pe răcoare, de preferință până la ora 10 și, eventual, seara, după ora 20. De asemenea, vor evita aglomerațiile, unde temperatura este mai ridicată. Vor evita să meargă în zone lipsite de vegetație, cu mult beton, întrucât acolo disconfortul termic este și mai mare față de ceea ce se înregistrează în mod oficial în termometre. De asemenea, este recomandabil să nu plece fără o sticlă de apă la ei, deoarece este foarte importantă hidratarea corectă în perioada de caniculă. Este bine să purtăm haine subțiri, din materiale naturale mai largi, care să nu se lipească de corp și să nu favorizeze transpirația, pentru că există riscul să răcim. În plus, pe cap trebuie să purtăm pălării – se recomandă ca atât pălăria, cât și hainele să fie de culori deschise.
3) Care sunt semnele si simptomele care pot avertiza asupra incapacitătii organismului de a se adapta caniculei?
Semnele că nu ne adaptăm la caniculă sau, și mai rău, că am făcut deja insolație, sunt senzația de slăbiciune nejustificată, dureri musculare, frisoane, creșterea temperaturii, uscăciunea gurii, durerile de cap.
4) Cum trebuie folosit aerul condiționat în mod corect, astfel încât să nu ne afecteze sănătatea? Ce diferență optimă de temperatură ar trebui să fie între spațiile unde se utilizează aer condiționat și mediul de afară?
În perioadele caniculare toți avem tendința să folosim aerul condiționat. Acesta, desigur, este util, dar, dacă vom face în casă 18 grade și vom ieși afară la 30 de grade, organismul va suferi un șoc termic. Deci aerul condiționat trebuie reglat în așa fel încât în interior temperatura să fie în jur de 23 de grade. Atunci, diferențele de temperatură nu vor fi așa de mari. Putem, eventual, să bem mai multe lichide și să încercăm să ne răcorim stropindu-ne fața sau mâinile cu apă rece.
5) Ce alte modalități de răcorire a organismului sunt recomandate pe timp de caniculă, astfel încât să nu pună probleme la nivelul sănătății?
Ca să nu folosim aerul condiționat putem apela la măsurile la care recurgeau oamenii din cele mai vechi timpuri – se aerisește casa foarte bine doar dimineața, doar pe răcoare. După ce aerisim camerele, închidem geamurile și încercăm să le acoperim cu draperii, cu storuri, astfel încât în casă să fie cât mai întuneric și astfel se va menține și temperatura mai scăzută. De asemenea, putem introduce de seara în congelator o sticlă cu apă (nu o umplem, ca să nu crape), după care, a doua zi, o scoatem și o punem în cameră într-un vas. În momentul în care apa aceea din sticlă va începe să se topească, va răcori încăperea. Și ventilatoarele sunt, de asemenea, foarte utile.
6) Cum putem preveni crizele provocate la nivel respirator de temperaturile foarte ridicate?
Din nou, măsurile cele mai importante sunt de prevenție – deci, hidratarea, evitarea expunerii pe timp îndelungat la căldură. De asemenea, vom evita să facem diverse activități casnice pe afară, după ora 10 – lucru valabil mai ales pentru pacienții vârstnici, cu afecțiuni pulmonare cronice, deci vom încerca să facem ceea ce avem de făcut dimineața, în momentul când este răcoare. Și prepararea mâncării este recomandabil să fie făcută seara, cât mai târziu sau dimineața, foarte devreme, ca să putem apoi aerisi și răcori încăperile din casă.
7) Ce recomandări generale aveți pentru populație ca să aibă parte de o stare de sănătate bună și în perioadele cu temperaturi foarte ridicate?
În general, dacă trebuie neapărat să ieșim, să o facem în intervalul orar pe care l-am spus deja – dimineața până la ora 10 sau seara, după ora 20, să bem suficiente lichide, să încercăm să nu consumăm alcool în perioadele călduroase (pentru că poate determina o deshidratare suplimentară) și, de asemenea, este foarte bine să consumăm în perioadele caniculare apă cu lămâie, precum și fructe, întrucât conțin cantități mari de apă.
Municipalitatea sibiană a luat măsura amenajării unor puncte de hidratare, în contextul temperaturilor ridicate din ultimele zile.
„În contextul avertizărilor de caniculă emise de meteorologi pentru această perioadă, Primăria Sibiu, prin Serviciul pentru Situații de Urgență, a amenajat 11 puncte de hidratare în oraș. Acestea sunt poziționate în locații umbroase, în special în zonele intens circulate.
Aceste puncte, unde cetățenii se pot adăposti de căldură și se pot hidrata cu apă, se află în următoarele locații: Muzeul Brukenthal – Casa Albastră (Piața Mare); Teatrul Național „Radu Stanca” (la intrare); Piața agroalimentară Cibin; Piața agroalimentară Vasile Aaron; Piața agroalimentară Rahova; Biserica de pe B-dul Mihai Viteazu; Teatrul „Gong”; Cimitirul Municipal Sibiu (în clădirea administrativă de la intrarea principală); Sediul Primăriei Sibiu de pe str. Turismului; Sediul Primăriei Sibiu din Piața Mare, la Centrul de Informații pentru Turiști și la Centrul de Informații pentru Cetățeni; În sediul Primăriei Sibiu de pe b-dul Victoriei nr 1-3, în zona de ghișee a Serviciului pentru Evidența Persoanelor”, anunță reprezentanții Primăriei Sibiu.
O altă veste bună este că, potrivit meteorologilor, de vineri temperaturile caniculare se mai domolesc și am putea avea parte și de câteva reprize de ploaie.
Sibiul se află, alături de cea mai mare parte a țării, sub avertizare de Cod galben de caniculă, valabilă până joi dimineață. Temperaturile ridicate și indicele temperatură-umezeală (ITU) peste pragul critic determină un disconfort termic accentuat în oraș și județ.
Astăzi, temperaturile maxime la Sibiu se apropie de 36–37°C, iar indicele ITU va depăși 80 de unități, semnalând risc crescut pentru sănătate, în special pentru copii, vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice. Minimele nocturne nu vor coborî sub 20°C, ceea ce înseamnă nopți tropicale și aer greu de respirat, chiar și după apusul soarelui.
La Sibiu nu s-au înregistrat cazuri medicale cauzate de temperaturile ridicate. Potrivit informațiilor obținute de la Spitalul Clinic Județean Sibiu, nicio persoană nu s-a prezentat la UPU cu probleme legate de efectele temperaturilor extreme.
De asemenea, nicio persoană nu a avut nevoie de intervenția Ambulanței sau a echipajelor SMURD din cauza caniculei.
Autoritățile recomandă sibienilor să evite expunerea directă la soare în orele de vârf, să se hidrateze corespunzător și să acorde o atenție sporită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice.
Ultima săptămână din luna iunie aduce temperaturi care se vor încadra între 30 – 35 de grade Celsius. Urmează zile caniculare, pe care sibienii trebuie să știe cum să le gestioneze pentru a trece cu bine de acest val de aer încins.
Temperaturile ridicate pot avea un impact serios asupra sănătății, cele mai afectate fiind persoanele vârstnice, vulnerabile, persoanele cu afecțiuni cronice și copiii. Printre recomandările specialiștilor pentru a trece cu bine de acest episod cu vreme caniculară sunt evitarea efortului fizic și expunerea la soare, crearea unui mediu interior cât mai confortabil, bine aerisit și umidificat. Cei care muncesc în aer liber trebuie să se hidrateze frecvent (cel putin doi litri de apă pe zi) și să poarte echipament corespunzător temperaturilor ridicate. Simptomele deshidratării și ale insolației sunt durerile de cap, amețeli, greață, frisoane și, în cazuri severe, pierderea cunoștinței. În astfel de situații este necesară prezentarea de urgență la medic.
„Temperaturile crescute și expunerea prelungită la soare, la ore nepotrivite, au efecte nefaste asupra sănătății, așa că vă reamintim câteva dintre măsurile pe care trebuie să le adoptăm pentru a trece cu bine peste această perioadă.
În primul rând hidratează-te! Este esențial! Bea apă plată și ceaiuri din plante sau fructe. Pe cât posibil, pe cele din urmă, nu le consuma cu zahăr. Evită și consumul de cafea sau alte băuturi pe bază de cofeină.
Compune-ți dieta din supe, ciorbe, iaurturi naturale, fructe și legume. Evită mâncărurile grase sau pe cele greu digerabile. Dozează-ți alimentele în porții mici, pe care să le consumi pe tot parcursul zilei.
Nu te expune la soare între orele 11.00 și 18.00. Riști arsuri solare și insolație! Ai grijă și la ținutele pe care le îmbraci! Optează pentru materiale naturale, ușoare, vaporoase, în general haine cu un croi lejer. Nu uita nici de cremele cu factor ridicat de protecție. Nu de alta, dar expunerea necorespunzătoare la soare îmbătrânește pielea, produce iritații și favorizează apariția cancerului de piele”, au transmis reprezentanții Direcției de Sănătate Publică Sibiu.
Sursa foto: Arhiva Tribuna
