Cunoscutul dr. Oz, realizator de emisiuni pentru sănătate, ne spune că pentru a evita gripa şi răcelile, puneţi un pic de miere de albine într-o linguriţă şi înmuiaţi în ea un beţişor cu vată pentru urechi. Ungeţi nările în interior, adânc cât se poate şi staţi culcat câteva minute pentru ca mierea să se ducă în fundul gâtului. Când simţiţi dulce pe gât înseamnă că sunteţi imunizat pentru acea zi.

Mierea hidratează şi astupă fisurile fine din nas unde se cuibăresc virusurile. Mierea trebuie să fie naturală.

Se poate folosi suplimentar un spray cu propolis pentru gât, o altă cale de acces a gripei.

Cu aceste tratamente, răceala trece în 24 de ore, repetând aceste proceduri.