Recomandarea săptămânii | Medicul stomatolog Oana Malea: „Clubul 5 a.m”, de Robin Sharma

📰 Cititorii ediției tipărite au fost primii care au văzut acest articol. Și multe altele! Caută TRIBUNA la chioșcuri sau abonează-te! 📰

Invitată să recomande o carte cititorilor Tribunei, medicul stomatolog Oana Malea a ales volumul „Clubul  5 a.m”, scris de Robin Sharma, o lectură despre disciplină, echilibru și importanța timpului petrecut cu sine.

„Trăim într-o lume aflată într-o continuă mișcare, în care timpul devine una dintre cele mai prețioase resurse. Găsirea unui moment doar pentru noi înșine este tot mai dificilă, iar această carte vorbește exact despre importanța construirii unui astfel de spațiu personal”, spune medicul. Unul dintre cele mai valoroase obiceiuri pe care le-a descoperit este trezitul înaintea celorlalți membri ai familiei, pentru a începe ziua în liniște și cu timp dedicat propriei persoane.

„Pentru mine funcționează foarte bine să mă trezesc mai devreme decât toți ceilalți din casă. Astfel îmi ofer câteva momente de liniște înainte ca ziua să fie ocupată de responsabilități și obligații. Din punct de vedere mental, acest lucru contează enorm”, explică acesta.

Cartea lui Robin Sharma prezintă beneficiile rutinei de dimineață și ale unor obiceiuri simple care pot contribui la o viață mai organizată și mai echilibrată: „În această carte găsim idei și perspective despre productivitate, disciplină și obiceiuri sănătoase. Sunt gesturi aparent mici, făcute în fiecare dimineață, care pot influența întreaga zi și, în timp, întreaga viață”.

Un alt aspect apreciat este modul accesibil în care autorul transmite aceste idei, prin intermediul unor povești și exemple care urmăresc transformarea unor personaje prin schimbări mici, dar constante.

„Echilibrul interior este cheia succesului exterior, și de aceea avem nevoie de ancore puternice pentru fiecare zi provocatoare. Ancorele setate de dimineață ne vor face zilele mult mai ușoare. Lectura este plăcută, urmărindu-se firul unor povești care exemplifică rezultatele extraordinare ale unor personaje. Aceste rezultate sunt obținute prin mici acțiuni diferite, desfășurate în decursul zilelor. Vă încurajez să citiți această carte pentru a vă crea acel spațiu personal productiv, care vă va aduce zile și vieți extraordinare.”, concluzionează medicul.

Clubul 5 a.m, pe scurt

„Clubul de la 5 dimineața” de Robin Sharma este o carte despre disciplină, dezvoltare personală și puterea obiceiurilor care ne pot transforma viața. Prin intermediul unei povești captivante și al unor personaje aflate în căutarea succesului și a echilibrului, autorul promovează ideea că primele ore ale dimineții pot deveni fundamentul unei vieți mai productive, mai sănătoase și mai împlinite. Cartea oferă lecții despre gestionarea timpului, cultivarea unei mentalități pozitive și importanța rutinei zilnice, încurajând cititorii să își creeze un spațiu personal dedicat reflecției, învățării și dezvoltării. În același timp, Robin Sharma vorbește despre curaj, leadership, recunoștință și despre necesitatea de a găsi un sens autentic în ceea ce facem zi de zi.

Foto: Arhiva personală