3 moduri prin care să faci pregătirea meselor mai ușoară

Gătitul de nevoie este o activitate care îți poate lua mult timp, iar astfel ai de pierdut momente importante alături de prieteni, familie sau chiar alături de tine. În cazul în care te confrunți cu această problemă, există câteva metode care ar putea să-ți fie de folos pentru a reuși să reduci timpul de preparare a meselor, astfel încât să te poți bucura de mâncarea delicioasă și sănătoasă fără stres.

Imagine intercalată
Imagine intercalată

Iată 3 metode prin care să-ți ușurezi munca în bucătărie

1.      Fă-ți meniul pe toată săptămâna

Imagine intercalată
Imagine intercalată

Pentru a te putea organiza mai ușor cu cumpărăturile pentru întreaga săptămână, alege să faci un plan. Pune-ți nevoile pe o foaie, decide de ce macronutrienți ai nevoie la fiecare masă și cum îi poți asimila, iar mai apoi începe să faci meal prepping. Gătitul în avans este unul dintre cele mai bune moduri de a face pregătirea meselor mai ușoară. Poți să gătești alimente cum ar fi legumele, orezul, carnea sau alte proteine pe care le folosești frecvent în rețetele tale. Împarte apoi aceste alimente în recipiente de depozitare și păstrează-le în frigider sau congelator până când ai nevoie de ele. Aceasta este o metodă excelentă de a economisi timp în timpul săptămânii și de a te asigura că ai întotdeauna alimente sănătoase la îndemână.

2.      Investește în ustensile și recipiente bune

Optează pentru a investi în ustensile și recipiente calitative care pot face pregătirea meselor mult mai ușoară și mai eficientă. Investește într-o tigaie durabilă, o oală, un cuptor sau alte ustensile pe care le folosești frecvent. De asemenea, un blender te poate salva din multe situații problematice și te va ajuta să prepari în câteva minute supe creme sau smoothie-uri delicioase, pline de nutrienți pentru buna funcționare a organismului. Ar mai fi bine să cumperi recipiente de depozitare care sunt sigure și trainice, care pot fi folosite atât în frigider cât și în congelator. Acestea te vor ajuta să păstrezi alimentele proaspete pentru o perioadă mai lungă de timp, iar în plus îți vor permite să faci pregătești mâncarea în avans și să păstrezi mesele gata preparate în frigider sau congelator pentru momentele în care nu ai timp să gătești.

3.      Diversifică

Un element esențial atunci când decizi să-ți faci un plan de alimentație este diversitatea. Aceasta nu doar că va face fiecare masă mai atractivă, dar astfel vei fi sigur că organismul tău își ia toate vitaminele necesare. Atunci când te limitezi la un set mic de alimente și rețete, există riscul ca organismul tău să nu primească toate nutrienții necesari pentru a fi mereu în formă. În plus, mâncarea repetitivă va deveni plictisitoare și poate duce la lipsa de motivație de a găti sau a mânca alimente sănătoase.

În concluzie, gătitul poate deveni o activitate ușoară și plăcută dacă urmezi câteva trucuri simple. Planificarea meselor, investiția în ustensile și recipiente durabile și diversificarea alimentelor sunt doar câteva dintre modalitățile prin care poți face acest proces mai eficient și mai ușor de îndeplinit.

 

 

 

Sursa foto pexels.com

 

12 mai 2023 la 10:29
Distribuie articolul:

Leave a Reply

Stiri similare:

Vezi mai multe >
Autor Paul NEAGU
acum 30 secunde
Astrid Fodora ar fi furnizat informații Securității sub numele „Aurora”. Nu a fost declarată colaborator
Astrid Fodor, primarul municipiului Sibiu, a oferit informații către fosta Securitate sub numele conspirativ „Aurora”, conform unei adeverințe...
Actualitate
2 min de citit
Autor Maria-Antonia OANA
acum 1 oră
La munte sau la mare? Unde își petrec concediile politicienii Sibiului
O parte dintre politicienii Sibiului și-au făcut deja planuri pentru concediul de vară, în timp ce alții nu...
Actualitate
3 min de citit
Autor Nedeia Dicu
acum 2 ore
Un poplăcean „plătește” actul sexual cu un minor cu cinci ani și jumătate de închisoare
Joi, 3 iulie, trei bărbați „au căzut” în plasa polițiștilor: unul a fost reținut pentru fapte de violență,...
Actualitate
3 min de citit
Autor Dan FRÂNCU
acum 2 ore
Premii totale de 2.500 euro pentru cei mai buni concurenți la Gușterița MTB
Organizatorii celei dintâi ediții a competiției de ciclism montan Gușterița MTB, ce se va desfășura sâmbătă, 12 iulie,...
Actualitate
3 min de citit
Autor Nedeia Dicu
acum 3 ore
Filme pe răcoare, noaptea, în parc, la Arini Fest Cinema
Chiar dacă Sibiul se află sub cod portocaliu de caniculă, Parcul Sub Arini îi așteaptă la film. Odată...
Actualitate
2 min de citit
Autor Dan FRÂNCU
acum 3 ore
La un an de la deschidere, Bazinul de înot didactic din Mediaș își dovedește utilitatea
Aproape 8.000 de persoane au beneficiat de facilitățile oferite în cadrul Bazinului de înot didactic din Mediaș, în...
Actualitate
2 min de citit
Autor Nedeia Dicu
acum 3 ore
Grădinița de pe strada Siretului, modernă și eficientizată energetic, gata să-i primească pe cei mici
Grădinița nr.5, de pe strada Siretului este gata să-i primească pe micuți într-un spațiu modern, după ce au...
Actualitate
2 min de citit
acum 4 ore
Elevă la „Goga”, campioana europeană la taekwon-do a luat 9,73 la Bacalaureat. Oana vrea să devină psiholog pentru sportivii de performanță
Are 19 ani, iar ultimii 14 și i-a legat de sala de sport a Clubului Puma. Cu toate...
Actualitate
2 min de citit
acum 4 ore
Vicepreședintele Parlamentului European, Nicu Ștefănuță, a găzduit evenimentul de lansare al raportului Starea Societății Civile în Uniunea Europeană 2025
Vicepreședinții Parlamentului European, sibianul Nicu Ștefănuță (Grupul Verzilor/ALE) și Katarina Barkley, în calitate de responsabili de relațiile cu...
Actualitate
2 min de citit
Autor Nedeia Dicu
acum 4 ore
Sibiul sub cod portocaliu de caniculă. Până când e valabilă avertizarea
Începând de astăzi, de la ora 10,00 și până mâine la ora 10,00 județul Sibiu se află sub...
Actualitate
2 min de citit
Autor Comunicat de presa
acum 4 ore
Avizul privind securitatea cibernetică în sănătate, inițiat de președinta CJ Sibiu, Daniela Cîmpean, a fost adoptat în plenul Comitetului European al Regiunilor
Astăzi, 3 iulie ac, în Comitetul European al Regiunilor (CoR) a fost adoptat în sesiunea plenară desfășurată la...
Actualitate
4 min de citit
Autor Dan FRÂNCU
acum 5 ore
„Purtata Avrigului” – spectacol aniversar în cinstea celor 25 de ani de activitate
Istoria primei formații de dansuri populare din Avrig se întinde pe aproximativ șase decenii și a început din...
Actualitate
2 min de citit