logo
FITS
Medicina naturistă
Cum prevenim cancerul

Se pare că nu există o metodă universală pentru a preveni cancerul. Totuşi, se poate ţine cont de unele considerente: evitaţi emoţiile care pot afecta mintea şi reacţiile fiziologice din corp. Viaţa este plină de tensiune şi stres. Este bine să faceţi ceea ce vă încântă, ascultaţi muzică, meditaţi sau faceţi plimbare prin pădure. Este bine să vă relaxaţi şi să uitaţi câteva minute de toate problemele - timp de 3-5 minute. Este bine ca, indiferent de vârstă, creierul dumneavoastră să fie ocupat, stimulând centrii cranieni, responsabili pentru memorie. Citiţi, vizitaţi muzee, urmaţi diferite cursuri, jucaţi şah, folosiţi memoria şi gândirea. Pentru a reduce presiunea sângelui, dormiţi suficient. Oamenii care nu dorm câteva zile suferă de probleme psihice. Pentru unele persoane sunt necesare 4-5 ore de somn, în timp ce alţii au nevoie de 8-10 ore. Este bine să se doarmă atât cât cere organismul. Principalul este să ne trezim odihniţi şi reîncărcaţi cu energie dimineaţa. Mişcarea în aer liber este un factor principal. Oxigenul este important pentru celulele corpului uman, încetinind procesul de îmbătrânire. Activitatea fizică permite oxigenului să ajungă în toate celulele. Este bine ca exerciţiile fizice să fie făcute în aer liber.
Conduceţi-vă după dictonul: "Mănânc pentru a trăi, nu trăiesc pentru a mânca!". Este bine să vă ridicaţi de la masă când aveţi o uşoară senzaţie de foame. Râdeţi cât mai mult. Râsul pune în mişcare o mulţime de muşchi. Masează organele interne, stimulând sistemul digestiv. Când râdem, respirăm mai adânc, aducând plămânilor o cantitate considerabilă de oxigen. Creierul produce serotonina, hormonul fericirii. Râsul întăreşte relaţiile dintre oameni. Se ştie că aspectul exterior reflectă în mod obişnuit starea internă a organismului. Curăţaţi-vă frecvent corpul. Fiecare persoană trebuie să aibă grijă de sănătatea proprie, pentru ca la bătrâneţe să nu apară o serie de probleme grave de sănătate.

VIOLA



comentarii
1 comentarii

Adevarat graieste
Luati aminte
09.08.2012 20:57
Din aceeasi categorie
sevis

turboclima

book festival

Vacanta Eurotrip
espressor
sport
info
Covoare
Licitatie publica

accentmedia